500 мл = -2 кг/мес
Метаболизм +30% на 90 мин Аппетит -20% 30 дней = -2 кг без диет
Кожа и детокс
Гидратация +40% Акне -30% Пример: 30 дней = сияющая кожа
Энергия и мозг
Усталость -50% Фокус +25% Пример: вода утром = бодрость до обеда
Кишечник и стул
Запоры -80% Токсины -70% Пример: 30 дней = стул как часы
Как пить правильно
• 500 мл тёплой воды
• Натощак, за 30 мин до еды
• + лимон/мята (по желанию)
• 2 стакана в день
30-дневный план
Неделя 1: 300 мл + трекер
Неделя 2: 400 мл + лимон
Неделя 3–4: 500 мл + контроль
В гайде — трекер, советы и чек-лист
Получи PDF-гайд бесплатно
30-дневный план, трекер, советы и научные факты — всё в одном файле. Заполни форму — гайд придёт на почту через 5 минут.
Важно
Гайд — это советы. Если есть болезни почек, давление или приём лекарств — обязательно посоветуйся с врачом.